고지혈증 경고 신호 | 주의해야 할 수치와 대처법
고지혈증은 혈액 속에 중성지방, LDL 콜레스테롤 수치가 높거나 HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 상태를 말합니다. 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 동맥경화를 유발하여 심혈관 질환의 주요 원인으로 이어질 수 있습니다.
고지혈증은 특별한 증상 없이 진행되는 경우가 많지만, 다음과 같은 경고 신호가 나타날 수 있습니다.
– 손발 저림이나 마비
– 숨가쁨
– 가슴 통증
– 두통
– 시력 저하
– 피로감
이러한 증상이 나타나면 혈액검사를 통해 고지혈증 여부를 확인해야 합니다.
고지혈증 진단을 위해 측정하는 수치는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 수치입니다. 고지혈증은 유전적인 요인, 비만, 운동 부족, 흡연, 스트레스, 불규칙적인 식습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 특히 포화지방과 트랜스 지방 섭취를 줄이고, 채소와 과일 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다.
고지혈증은 조기에 발견하여 관리하면 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 정기적인 건강검진을 통해 고지혈증 여부를 확인하고, 전문의의 지시를 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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고지혈증 경고 신호 | 주의해야 할 수치와 대처법
고지혈증, 이런 증상 나타나면 의심해보세요!
고지혈증은 혈액 내에 중성지방, 콜레스테롤 등 지방 성분이 높아지는 질환입니다. 특히, 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL) 수치가 높아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있으며, 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아, 많은 사람들이 자신이 고지혈증인지 모르고 지내다가 심각한 질병으로 이어지는 경우도 있습니다.
하지만 고지혈증은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 예방하고 악화를 막을 수 있습니다. 따라서 고지혈증의 초기 증상을 알아두고, 꾸준히 건강 관리를 하는 것이 중요합니다.
고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 혈관에 쌓인 지방 성분이 많아지면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 피로감: 혈액 내 지방 성분이 많아지면 혈액 순환이 저하되어 몸 전체에 피로감을 느낄 수 있습니다.
- 두통: 심한 경우 혈액 순환 장애로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.
- 손발 저림: 혈관이 좁아지면서 손발 끝에 혈액 공급이 원활하지 않아 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
- 시력 저하: 심할 경우 망막에 혈액 공급이 제대로 되지 않아 시력 저하를 유발할 수 있습니다.
이러한 증상이 나타났다고 해서 무조건 고지혈증을 의심할 수는 없습니다. 하지만 평소 고지혈증 위험 요인을 가지고 있다면, 이러한 증상이 나타났을 때 고지혈증을 의심하고 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
고지혈증 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 가족력: 부모나 형제 중에 고지혈증 환자가 있는 경우 고지혈증 발병 가능성이 높아집니다.
- 비만: 체중이 많이 나갈수록 고지혈증 위험이 높아집니다.
- 고혈압: 고혈압은 고지혈증의 위험 요인이 될 수 있으며, 두 가지 질환이 함께 나타나는 경우 심혈관 질환 위험이 더욱 높아집니다.
- 흡연: 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액 응고를 촉진시켜, 고지혈증과 함께 심혈관 질환 위험을 높입니다.
- 고지방 식단: 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤이 풍부한 음식을 과다하게 섭취하면 고지혈증 위험이 높아집니다.
- 운동 부족: 운동 부족은 혈액 순환을 저하시키고 지방 대사를 떨어뜨려 고지혈증 위험을 높일 수 있습니다.
- 스트레스: 스트레스는 체내 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.
- 음주: 과도한 음주는 간 기능 저하를 유발하여 고지혈증 위험을 높일 수 있습니다.
고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.
- 건강한 식습관 유지: 저지방, 저콜레스테롤 식단을 섭취하고, 과도한 지방 섭취를 줄여야 합니다. 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 가공식품, 튀김, 인스턴트 식품 등의 섭취는 줄여야 합니다.
- 규칙적인 운동: 유산소 운동을 주 3회 이상 30분 이상 실시하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 운동이 도움이 됩니다.
- 체중 조절: 비만은 고지혈증의 중요한 위험 요인이므로, 체중을 적절히 유지하는 것이 중요합니다.
- 금연: 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액 응고를 촉진시켜, 고지혈증을 악화시키고 심혈관 질환 위험을 높입니다. 따라서 금연을 하는 것이 매우 중요합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 체내 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로, 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
- 정기적인 건강 검진: 고지혈증 가족력이 있거나, 위험 요인이 있는 경우, 정기적으로 혈액 검사를 통해 고지혈증 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
고지혈증은 조기에 발견하고 관리하면 예방하고 악화를 막을 수 있습니다. 고지혈증의 위험 요인이 있는 경우, 정기적인 검진을 통해 조기에 발견하고, 건강한 생활 습관을 통해 관리하는 것이 좋습니다.
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고지혈증 경고 신호 | 주의해야 할 수치와 대처법
내 혈중 지방 수치, 정상 범위는?
고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 정상 수치보다 높아지는 질환입니다. 고지혈증은 혈관벽에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 혈관을 좁히고 딱딱하게 만들어 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 원인입니다. 초기에는 증상이 없어 자각하기 어렵지만, 제때 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 정기적인 건강검진을 통해 혈중 지방 수치를 확인하고, 고지혈증이 의심될 경우 전문의와 상담하여 적절한 치료 및 관리를 받는 것이 중요합니다.
| 지표 | 단위 | 정상 범위 | 고지혈증 기준 | 위험 요인 |
|---|---|---|---|---|
| 총 콜레스테롤 | mg/dL | < 200 | >= 240 | 가족력, 비만, 흡연, 고혈압, 당뇨병, 운동 부족, 고지방 식단 |
| LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤) | mg/dL | < 100 | >= 160 | 가족력, 비만, 흡연, 고혈압, 당뇨병, 운동 부족, 고지방 식단 |
| HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤) | mg/dL | >= 60 | < 40 | 흡연, 운동 부족, 저체중, 스트레스, 고혈압, 당뇨병 |
| 트리글리세리드 (중성지방) | mg/dL | < 150 | >= 200 | 비만, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 알코올 섭취, 고지방 식단, 약물 복용 |
위 표는 일반적인 기준이며, 개인의 건강 상태 및 위험 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 정확한 진단은 전문의의 진찰을 통해 이루어져야 합니다.
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고지혈증 경고 신호 | 주의해야 할 수치와 대처법
고지혈증, 식습관 개선으로 관리 가능할까?
고지혈증은 혈액 속에 중성지방, LDL 콜레스테롤 등 지방 성분이 과도하게 축적되어 나타나는 질환입니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 알려져 있으며, 조기에 발견하여 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.
고지혈증은 초기에는 특별한 증상 없이 진행되는 경우가 많습니다. 그러나 방치하면 동맥경화를 유발하여 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 정기적인 건강검진을 통해 혈중 지질 수치를 확인하고, 고지혈증이 의심된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
고지혈증은 유전적인 요인, 비만, 흡연, 음주, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그러나 고지혈증은 생활 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 특히 식습관 개선은 고지혈증 관리에 매우 중요합니다. 고지혈증 환자는 지방 함량이 높은 음식의 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 채소와 과일, 생선, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 식습관 개선
- 규칙적인 운동
- 체중 관리
고지혈증, 어떤 수치를 주의해야 할까요?
고지혈증은 혈액 속에 중성지방, LDL 콜레스테롤 수치가 높아지고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아지는 질환입니다. 각 지질 수치는 어떤 의미를 갖고, 어느 정도 수준이 위험한지 알아보겠습니다.
고지혈증을 진단하기 위해서는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 등의 수치를 확인해야 합니다.
- 총 콜레스테롤: 혈액 속에 존재하는 모든 콜레스테롤의 양을 나타냅니다. 200mg/dL 미만이면 정상 수치이며, 240mg/dL 이상이면 고지혈증 위험이 높습니다.
- LDL 콜레스테롤: 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤입니다. 100mg/dL 미만이면 정상 수치이며, 160mg/dL 이상이면 고지혈증 위험이 높습니다.
- HDL 콜레스테롤: 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 좋은 콜레스테롤입니다. 60mg/dL 이상이면 정상 수치이며, 40mg/dL 미만이면 고지혈증 위험이 높습니다.
- 중성지방: 혈액 속에 에너지원으로 저장되는 지방입니다. 150mg/dL 미만이면 정상 수치이며, 200mg/dL 이상이면 고지혈증 위험이 높습니다.
고지혈증, 어떻게 예방할 수 있을까요?
고지혈증은 생활 습관 개선을 통해 예방하고 관리할 수 있는 질환입니다. 건강한 생활 습관을 통해 고지혈증 위험을 줄여보세요.
고지혈증을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 지방 함량이 높은 육류, 튀김, 가공식품 등의 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일, 생선, 견과류 등을 충분히 섭취해야 합니다. 또한, 정기적인 운동을 통해 체중을 조절하고 심혈관 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
- 식습관 개선
- 규칙적인 운동
- 체중 관리
고지혈증, 식습관 개선이 중요합니다
고지혈증은 식습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 건강한 식단을 통해 고지혈증을 예방하고 관리해보세요.
고지혈증 환자는 지방 함량이 높은 음식의 섭취를 줄여야 합니다. 특히 포화지방과 트랜스 지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 주범입니다. 육류, 튀김, 가공식품 등의 섭취를 줄이고, 생선, 닭고기, 콩류 등 저지방 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
과도한 콜레스테롤 섭취는 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다. 달걀 노른자, 새우, 오징어 등 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 적당히 섭취해야 합니다.
섬유질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 섬유질은 콜레스테롤 흡수를 억제하고 배설을 촉진하는 효과가 있습니다.
- 지방 함량이 낮은 식단
- 콜레스테롤 함량이 적은 식품 섭취
- 섬유질 풍부한 채소와 과일 섭취
고지혈증, 약물 치료를 병행해야 할까요?
고지혈증은 식습관 개선과 운동만으로도 충분히 관리가 가능하지만, 심각한 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
고지혈증은 식습관 개선과 운동만으로도 충분히 관리가 가능한 경우가 많습니다. 그러나 식습관 개선과 운동만으로는 혈중 지질 수치가 조절되지 않거나, 심혈관 질환의 위험이 높은 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
고지혈증 약물 치료는 혈중 지질 수치를 낮추는 데 효과적이지만, 장기간 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 약물 치료는 전문의와 상담하여 필요성을 판단하고, 복용 지침을 숙지하여 안전하게 복용해야 합니다.
- 심혈관 질환 위험
- 식습관 개선 노력에도 불구하고 혈중 지질 수치가 조절되지 않는 경우
- 전문의와 상담 후 약물 치료 결정
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운동 부족, 고지혈증 위험 높인다!
고지혈증, 당신의 건강을 위협하는 조용한 살인자
- 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다.
- 고지혈증은 혈관 벽에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱하게 굳는 동맥경화를 유발합니다.
- 동맥경화는 심장병, 뇌졸중, 말초혈관 질환과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.
고지혈증의 위험 신호, 당신은 안전한가요?
- 가족력: 부모님이나 형제자매 중 고지혈증 환자가 있다면 고지혈증 위험이 높아집니다.
- 비만: 체중이 많이 나가거나 복부 비만이 있는 경우 고지혈증 위험이 높습니다.
- 음주: 과도한 음주는 혈액 속 중성지방 수치를 높입니다.
- 흡연: 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해하고, 고지혈증 위험을 높입니다.
- 운동 부족: 꾸준한 운동 부족은 혈액 순환을 저해하여 고지혈증 위험을 높입니다.
- 불균형적인 식습관: 지방 함량이 높은 음식을 자주 섭취하는 경우 고지혈증 위험이 높아집니다.
- 스트레스: 스트레스는 혈액 속 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.
고지혈증, 놓치지 말아야 할 수치!
- 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만
- LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 미만
- HDL 콜레스테롤: 60mg/dL 이상
- 트리글리세라이드: 150mg/dL 미만
고지혈증 수치, 정상 범위를 벗어났다면?
고지혈증 수치가 정상 범위를 벗어났다면, 전문의의 진료를 받아야 합니다. 전문의는 개인의 건강 상태, 생활 습관, 가족력 등을 종합적으로 고려하여 적절한 치료 계획을 세울 것입니다.
고지혈증은 초기에는 증상이 나타나지 않기 때문에, 정기적인 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 매우 중요합니다. 특히, 고혈압이나 당뇨병과 같은 다른 만성 질환이 있는 경우, 가족력이 있는 경우, 비만인 경우, 흡연이나 음주를 하는 경우에는 고지혈증 검진을 더욱 자주 받는 것이 좋습니다.
고지혈증 예방, 지금부터 시작하세요!
고지혈증은 생활 습관을 개선함으로써 예방하고 관리할 수 있는 질환입니다.
균형 잡힌 식단을 섭취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한, 금연과 절주를 통해 고지혈증 위험을 줄일 수 있습니다.
고지혈증은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환이므로, 조기에 진단을 받고 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.
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고지혈증 관리, 약물 치료도 필요할까?
고지혈증, 이런 증상 나타나면 의심해보세요!
고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 축적되는 질환입니다. 초기에는 특별한 증상이 없어 자각하기 어렵지만, 심각해지면 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지거나 막히는 동맥경화증을 유발할 수 있습니다.
고지혈증을 의심할 수 있는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다. 가슴 통증이나 숨가쁨, 손발 저림, 두통, 눈 앞이 깜빡거리는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 또한 피부에 노란색 덩어리가 생기거나 눈꺼풀에 지방이 쌓이는 황색 종이 생기기도 합니다. 이러한 증상이 나타나면 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
“고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없어 자각하기 어렵지만, 심각해지면 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지거나 막히는 동맥경화증을 유발할 수 있습니다.”
내 혈중 지방 수치, 정상 범위는?
혈액 속 지방 수치는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 수치로 나누어 볼 수 있습니다. 각 수치의 정상 범위는 다음과 같습니다.
– 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만
– LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 미만
– HDL 콜레스테롤: 60mg/dL 이상
– 중성지방: 150mg/dL 미만
이러한 수치는 개인의 건강 상태, 나이, 성별 등에 따라 다를 수 있으므로 정확한 진단은 의사의 진료를 통해 받아보는 것이 가장 중요합니다.
“혈액 속 지방 수치는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 수치로 나누어 볼 수 있습니다.”
고지혈증, 식습관 개선으로 관리 가능할까?
고지혈증은 식습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 고지방, 고콜레스테롤 식단은 피하고, 저지방, 저콜레스테롤 식단을 섭취하도록 노력해야 합니다. 특히 포화지방과 트랜스 지방은 혈액 속 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이므로 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
동물성 지방 대신 불포화지방산이 풍부한 식물성 기름을 사용하고, 생선, 콩, 채소 등 콜레스테롤 함량이 낮은 음식을 자주 먹는 것이 좋습니다. 또한, 섬유질이 풍부한 통곡물을 섭취하여 콜레스테롤 흡수를 줄이는 것도 도움이 됩니다.
“고지혈증은 식습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다.”
운동 부족, 고지혈증 위험 높인다!
운동 부족은 고지혈증 위험을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 혈액 속 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 또한 운동을 통해 체중을 감량하고 인슐린 저항성을 개선하여 고지혈증 예방 및 관리에 도움이 됩니다.
일주일에 3~4회, 30분 이상 중간 강도의 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 운동을 통해 지루하지 않게 운동을 꾸준히 할 수 있습니다.
“규칙적인 운동은 혈액 속 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다.”
고지혈증 관리, 약물 치료도 필요할까?
식습관 개선과 운동만으로 고지혈증이 관리되지 않거나 심각한 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 콜레스테롤 저하제, 중성지방 저하제 등 다양한 약물이 개발되어 있으며, 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.
약물 치료는 혈액 속 지방 수치를 조절하고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 약물 치료와 함께 꾸준히 식습관 관리와 운동을 병행하는 것이 고지혈증 관리에 효과적입니다.
“약물 치료는 혈액 속 지방 수치를 조절하고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.”
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고지혈증 경고 신호 | 주의해야 할 수치와 대처법 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
질문. 고지혈증은 어떻게 알 수 있나요? 증상이 있을까요?
답변. 고지혈증은 초기에는 증상이 거의 나타나지 않아 “침묵의 살인자”라고 불릴 만큼 위험합니다. 따라서 정기적인 건강검진을 통해 혈중 지질 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 하지만 고지혈증이 심각해지면 피로감, 두통, 숨가쁨, 손발 저림, 시력 저하와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 가슴 통증, 다리 통증, 발가락 통증이 발생하면 심각한 혈관 질환으로 이어질 수 있으므로 즉시 병원을 방문해야 합니다.
질문. 고지혈증에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요?
답변. 고지혈증 예방과 관리에는 식단 조절이 매우 중요합니다. 불포화지방산이 풍부한 생선, 견과류, 콩류, 채소를 섭취하고 포화지방과 트랜스 지방이 많은 육류, 가공식품, 튀김류는 줄이는 것이 좋습니다.
등푸른 생선에는 DHA와 EPA와 같은 불포화지방산이 풍부하여 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 견과류에는 불포화지방산과 식이섬유가 풍부하며 콩류는 단백질과 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
채소는 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
질문. 고지혈증에 좋은 운동은 무엇인가요?
답변. 고지혈증 관리에는 적절한 운동이 필수입니다. 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기와 같은 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
주 3회 이상, 1회 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 효과적입니다. 운동 전후 스트레칭을 충분히 해서 부상을 예방하는 것도 중요합니다. 운동 강도는 개인의 체력 수준에 맞게 조절해야 합니다.
질문. 고지혈증 약은 어떤 종류가 있고, 어떻게 복용해야 하나요?
답변. 고지혈증 치료에는 크게 스타틴 계열 약물과 피브레이트 계열 약물, 니아신 계열 약물, 콜레스티라민 계열 약물 등이 있습니다.
스타틴 계열 약물은 콜레스테롤 합성을 억제하는 효과가 있으며 가장 흔하게 사용되는 약물입니다. 피브레이트 계열 약물은 혈액 내 중성지방을 감소시키는 효과가 있으며, 니아신 계열 약물은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 효과가 있습니다. 콜레스티라민 계열 약물은 담즙산과 결합하여 콜레스테롤 흡수를 억제합니다.
고지혈증 약물 복용은 개인의 증상과 혈중 지질 수치, 기타 질환 등을 고려하여 전문의의 진료를 통해 처방받아야 합니다.
질문. 고지혈증, 예방이 중요하다고 하는데 어떻게 예방해야 하나요?
답변. 고지혈증은 예방이 중요하며, 생활습관 개선을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.
금연과 절주도 필수입니다. 특히 스트레스 관리를 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
고지혈증은 유전적인 요인도 중요하지만, 생활습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있다는 것을 기억하세요.