불면증을 완화하는 9가지 자연 식품
불면증 때문에 밤잠 못 이루고 고민하시는 분들 많으시죠? 잠 못 이루는 밤, 숙면을 위한 자연 식품 9가지를 소개해드릴게요. 1, 바나나: 바나나는 멜라토닌과 마그네슘이 풍부하여 숙면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 잠자리 …
불면증을 완화하는 9가지 자연 식품
불면증 때문에 밤잠 못 이루고 고민하시는 분들 많으시죠? 잠 못 이루는 밤, 숙면을 위한 자연 식품 9가지를 소개해드릴게요. 1, 바나나: 바나나는 멜라토닌과 마그네슘이 풍부하여 숙면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 잠자리 …