철분이 풍부한 식품 | 건강한 섭취량과 출처

철분이 풍부한 식품 | 건강한 섭취량과 출처 철분은 우리 몸에서 헤모글로빈을 만드는 데 필수적인 미네랄로, 산소를 온몸으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있으며, 피로감, 숨가쁨, 두통 …