허리통증 완화 스트레칭 | 통증 없는 삶을 위한 루틴

허리통증은 현대인들에게 흔하게 나타나는 질환 중 하나입니다. 장시간 앉아서 근무하거나 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많으며, 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 하지만 꾸준한 스트레칭을 통해 허리 통증을 완화하고 건강한 척추를 유지할 …